자살예방정보

자살의 위험신호

실제로 자살을 생각하는 사람들의 70~80%는
직접적이든 간접적이든 자살을 암시하는 신호를 보입니다.
누군가가 자살위험을 예고하는 신호를 보인다면 적극적인 관심과 도움을 제공해야 됩니다.



언어적 신호

죽고 싶다는 직접적 표현
* “죽었으면 좋겠어”, “자살하는 사람의 심정을 알 것 같아”
절망감과 죄책감 표현
* “나는 아무짝에도 쓸모가 없어”, “내가 없어지는 것이 훨씬 낫겠어”
신체적 불편감 호소
* “요즘 입맛도 없고 잠도 잘 못자”
집중력 저하
* "일이 손에 안 잡혀", “머릿속이 텅 빈 것 같아"
감정의 변화
* "모든게 짜증난다", “세상에 내편은 없는 것 같아"
행동적 신호

자살을 준비
* 자살 도구를 준비
* 주변을 정리하고 나누어 줌
* 자살 방법에 관심을 갖음
자해 흔적
* 전에 없던 신체 부위의 상처
전에 없던 변화된 행동
* “요즘 입맛도 없고 잠도 잘 못자”
집중력 저하
* 과도한 음주
* 우울증과 관련된 증상(우울감, 대인기피, 불면, 불안)
외모의 변화
* 전과의 달라진 모습
상황적 신호

극심한 스트레스 (경제적 어려움, 실직, 학업, 대인관계)
만성적 질환 (신체적·정신적)
가족이나 사랑하는 사람과의 이별 또는 사별
 
 
 

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